高三的孩子，由于一天天逼近高考，复习的任务和考试的压力越来越重，少有娱乐放松的时间，确实很苦很累。难怪家长既着急又心疼，急是干着急，既不能为孩子减负，又无力给孩子更多的帮助。疼是不遗余力，并全部倾注到对孩子细致入微的关心照顾上。这本是好意，可是，有些家长却做得有些过度，反而增加了孩子的心理负担。因此，家长对孩子的关心照顾要有度。

    ● 有些事情可代劳，但不能全包办

    到了高三，可以说大多数学生都进入“成年”，应该具有一定的独立生活能力，争取自己的事情自己做。当然，到了考试冲刺的关口，时间紧，有的事情可以由家长代劳，但没有必要事事由家长代办。饭可以家长来煮，拿拿筷子、洗洗碗的事应该让孩子动手。家长可以帮着收集整理一些高考资料，但整理整理书桌，打扫打扫卫生既不费时又不费力、既可调节放松精神，又有益于培养良好素质的事家长也不要包办。

    ● 积极暗示，不许愿

    心理专家研究发现，家长对孩子的期望往往是对自己没有实现的人生价值的寄托，为了这种期望，有些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如“考上重点大学，我给你买笔记本电脑”，“考上清华，带你出国玩”……这一招并不一定有效，反而遗留很大的副作用。

    ● 多沟通，不抱怨

    高三学生在心智上已逐渐成熟，能承受一定的压力。但到备考后期，孩子会因紧张而焦虑、烦躁，任何一点小事都有可能引起他们情绪沮丧。譬如，复习中碰到难题久攻不下，会使自己的自信心产生动摇；模拟考试成绩不理想，不仅成绩没有明显的提高，甚至排名后移都会使孩子变得焦躁或消沉。作为家长，应让家成为孩子的避风港，可以让孩子自由宣泄，同时家长要及时与孩子沟通，但不要施压，帮他们走出困境，摆脱消沉，重新振作，千万不能因为进步不明显或模拟成绩不理想而抱怨孩子。孩子也急着要提高成绩，并且尽了力，之所以没有进入到优秀的前列，非不为也，乃不能也，抱怨无益。

    ● 关心复习效果，不干预进度

    进入复习阶段，高三老师会为同学们作出周密的安排和具体的指导，同学们会按照老师给出的高三复习计划安排、定出自己的复习计划。认真规划好高三一年的复习，是迈向成功的关键。但是，计划是为目标服务的，在复习过程中，常需根据情况变化不断调整计划，以求得最好的效果。作为家长要关心孩子的复习计划，也要了解计划执行情况，作为家长最要关注的是复习效果是否达到计划各阶段的预期目标，不能因为追求进度让孩子把问题带入下一阶段。

    ● 创造良好氛围，不众星捧月

    高三复习阶段，时间紧、任务重、压力大，高强度的学习十分消耗体力和脑力，为保证复习的效果，为孩子创造必要的条件，给孩子一个良好的学习氛围确有必要。有条件的家庭都尽可能辟出供孩子安静学习的地方，家庭成员还约法三章，不让孩子分心。比如，有些家庭尽量避免家庭纠纷，减少亲朋好友的互访、给孩子创造一个安静的环境和宁静的心境。家长言传身教，要求孩子复习时间少看电视，家长以身作则首先做到。注意孩子的饮食起居，做好后勤保障。这些都是必要的。但做过了头就不好了。例如有个家庭规定，孩子从进入高三起，一不准在家高声喧哗、嘻笑打闹；二不准开电视机、音响等；三不准将来访的人带进家，除非是孩子的高三同学；四不准讨论任何与高考无关的话题；五不准随意进入孩子的房间；六要全家总动员，力保孩子高考成功。这就有点过了，会给孩子造成更大的心理压力。

    ● 护航保驾，不全程陪同

    考试期间，考生心里紧张，家长更紧张，但是要不要陪考得由孩子决定。家长最好不要去陪考，一是可避免增加孩子的心理压力或消极依赖情绪；二是家长对孩子的信任有助于提高考生的应试状态。即便陪考，也要注意哪些可为，哪些不可为。可为的事：一是赴考的路上，帮助处理突发事件、稳住孩子情绪；二是考场离家远的话提前找好中午用餐和休息场所；三是准备好一些饮料、雨具、备用文具和备用药；四是适当交谈减轻孩子心理压力。但不宜与孩子讨论上一场的考试答案和得失，也不宜絮絮叨叨，更不宜一味劝孩子多吃。

（出处：中国网校）